کف پای صاف؛ علت‌ها، علائم و درمان در کودکان و بزرگسالان

کف پای صاف یعنی قوس داخلی کف پا هنگام ایستادن کم یا ناپدید می‌شود. بسیاری از افراد با کف پای صاف هیچ مشکلی ندارند، اما در برخی، این وضعیت با درد پا، مچ، زانو یا خستگی زودرس همراه است. در این مقاله انواع کف پای صاف و زمان نیاز به درمان را مرور می‌کنیم.

کف پای صاف در کودکان

نوزادان و کودکان نوپا به دلیل بافت چربی کف پا و شلی رباط‌ها، کف پای صاف دارند و قوس پا به‌تدریج تا حدود شش تا ده سالگی شکل می‌گیرد. کف پای صاف منعطف، یعنی وقتی کودک روی پنجه می‌ایستد قوس ظاهر می‌شود، معمولاً طبیعی است و درمان نمی‌خواهد. شواهد نشان نمی‌دهد که کفش یا کفی طبی شکل پای این کودکان را تغییر دهد. درباره مشکلات پای کودکان در مقاله ارتوپدی کودکان بیشتر بخوانید.

کف پای صاف سفت، دردناک یا یک‌طرفه ممکن است نشانه چسبیدگی استخوان‌های پا یا مشکلات دیگر باشد و باید توسط ارتوپد بررسی شود.

کف پای صاف در بزرگسالان

در بزرگسالان، کف پای صاف ممکن است از کودکی باقی مانده باشد یا به‌تدریج ایجاد شود. شایع‌ترین علت کف پای صاف اکتسابی، ضعف و آسیب تاندون تیبیال خلفی است که قوس پا را نگه می‌دارد. اضافه وزن، دیابت، آرتریت روماتوئید و آسیب‌های قبلی از عوامل خطر هستند.

علائم

• درد داخل مچ پا و قوس کف پا.
• خستگی سریع پاها بعد از ایستادن یا راه رفتن.
• ساییدگی نامتقارن کفش.
• در موارد پیشرفته، درد بیرون مچ پا.
• درد زانو یا کمر به دلیل تغییر راستای اندام.

درمان

• کفش مناسب با پشتیبانی قوس و کفی طبی در موارد دردناک.
• تمرین‌های تقویت عضلات کف پا و کشش ساق.
• کاهش وزن.
• فیزیوتراپی و در مرحله حاد آسیب تاندون، بوت یا بریس.
• جراحی در موارد شدید و مقاوم، مثل ترمیم تاندون، اصلاح استخوان یا جوش دادن مفاصل.

جمع‌بندی درمانی

بیشتر افراد با کف پای صاف به درمان خاصی نیاز ندارند و درمان فقط برای کسانی است که درد یا محدودیت دارند. اگر درد پا دارید، راهنمای بیماری‌های پا و مچ پا را هم ببینید. این مقاله بخشی از راهنمای کامل ارتوپدی است.

پرسش‌های رایج

جمع‌بندی

کف پای صاف منعطف در کودکان طبیعی است و درمان نمی‌خواهد. در بزرگسالان، کف پای صاف دردناک اغلب با ضعف تاندون تیبیال خلفی همراه است و با کفش و کفی مناسب، تمرین و کاهش وزن کنترل می‌شود. جراحی برای موارد شدید و مقاوم است.